Porciones: 15-16 barritas (depende de cómo las cortes)
Tiempo: 30 minutos (sin el tiempo de reposo en el refrigerador)
Dificultad: Fácil
Estas riquísimas barritas son en base a porotos negros ¡Sí! con porotos. Para algunos quizás aún suene raro introducir legumbres en una preparación dulce, pero no tiene nada de malo, todo lo contrario, y queda exquisito!!!
Debo comentarles que los porotos ni se notan, mis amigos estaban felices probando estas barritas y al decirles que llevaban porotos no lo creían
Además son un perfecto snack, muy saludable, rico, con alimentos de calidad y que puede saciar tu hambre a cualquier hora del día
Ingredientes
- 2 tazas de porotos negros cocidos (280 gr)
- 1 taza de dátiles con carozo (105 gr)
- 1/2 taza de avena (50 gr)
- 14 cucharadas de cacao (100 gr)
- 14 cucharadas de coco rallado (50 gr)
- Ralladura de 1 naranja
- Jugo de 1 naranja
- 2 cucharadas de aceite de oliva (puedes reemplazar por aceite de coco)
- 1/2 taza de almendras o nueces o cranberries o fruto seco a elección (opcional si le quieres agregar a tus barritas)
Preparación
- Lavar y remojar los dátiles en agua caliente por 5 minutos. Quitar el agua del remojo y retirarles el carozo.
- En la procesadora, agregar la avena y dejarla finita formato harina
- Agregar a la procesadora, junto con la avena, los porotos y dátiles. Procesar bien hasta moler y que se haya mezclado bien todo
- Agregar el cacao, coco, ralladura de naranja, jugo de naranja y aceite. Procesar para mezclar. Debe quedar todo unido como una masita dura maleable.
- Opcional: Agregar el fruto seco que elegiste y procesar muy poquito para que no queden molidos completamente
- Prueba la masita, si para tí le falta dulce, agrega endulzante a tu elección (syrup, panela, stevia, etc., lo que prefieras)
- Colocar en un molde y aplastar para dejarlo parejo (yo use un molde desmontable rectangular de 25×10 cms)
- Tapar y reposar en el refrigerador dos horas
- Cortar con un grosos de 2 cm aprox. dando forma de barritas
Consejos
Puedes mantenerlas refrigeradas y durarán unos 6 días en un contenedor hermético