Smoothie Bowl: Quínoa, Plátano y Frutillas

 Porciones: 1 persona
 Tiempo: 10 minutos
 Dificultad: Fácil

¡Hola hola!

Les dejo otra idea rica de desayuno, es un smoothie hecho a base de quínoa, plátano y frutillas  Rico y nutritivo

Ingredientes

  • 3/4 de taza de quínoa cocida
  • 1 plátano congelado
  • 4 frutillas
  • 3/4 de taza de leche vegetal
  • 1 cucharadita de maca en polvo
  • 1 cucharada de chia activada (remojada de la noche anterior)
  • Fruta para agregar arriba. Yo usé kiwi y manzana
  • Algún, o algunos, frutos secos, yo usé almendras activadas (remojadas toda la noche)
  • Coco rallado

Preparación

  1. En la juguera licuar las frutillas, el plátano, la leche, quínoa, maca y chia
  2. Agregar arriba la fruta que hayas elegido, junto con los frutos secos y el coco rallado 

Consejos

Cuando uso quinoa para desayunos, la cocino con ramitas de canela y queda muuy rica, a veces también le pongo zeste de naranja (ralladura) 

La fruta y “toppings” que uses arriba pueden ir variando dependiendo de lo que tengas, la idea es que no sean repetitivos los desayunos para que no te aburras

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